Een ander bijzonder aspect van een yoga weekend is de kracht van de vrouwelijke energie en de verbinding met andere vrouwen. In het dagelijks leven kunnen vrouwen zichzelf soms verliezen in de vele rollen die ze vervullen: moeder, partner, collega, vriendin. Tijdens een yoga retreat valt die externe druk weg en ontstaat er een ruimte waarin je gewoon kunt zijn wie je bent, zonder verwachtingen of verplichtingen. De gedeelde ervaring van een yoga weekend zorgt vaak voor diepe, waardevolle gesprekken en vriendschappen. Er is iets magisch aan samen yoga beoefenen, mediteren en ervaringen delen. Het gevoel van herkenning en begrip dat ontstaat in een groep vrouwen is ontzettend krachtig en kan een enorme bron van steun en inspiratie zijn.
Yoga weekenden voor vrouwen
Een yoga weekend is veel meer dan alleen yogahoudingen beoefenen. Het is een reis naar binnen, een kans om te reflecteren en te ontdekken wat er in je leeft. Veel vrouwen ervaren tijdens zo’n retreat een diep gevoel van thuiskomen bij zichzelf. Door de combinatie van yoga, meditatie, ademhalingsoefeningen en soms aanvullende workshops, krijg je de mogelijkheid om oude spanningen los te laten en met vernieuwde energie terug te keren naar het dagelijks leven. Yoga weekenden zijn er in verschillende vormen en thema’s. Sommige retreats richten zich op diepe ontspanning en herstel, terwijl andere de focus leggen op persoonlijke groei, zelfontwikkeling of het versterken van de verbinding met je intuïtie. Wat ze allemaal gemeen hebben, is dat ze een veilige en ondersteunende omgeving bieden waarin je volledig jezelf kunt zijn. Een essentieel onderdeel van elk yoga weekend is natuurlijk de yogabeoefening zelf. Afhankelijk van de opzet van het retreat kun je verschillende yogastijlen verwachten. Zo zijn er weekenden met een rustige, meditatieve focus waarbij Yin Yoga en Yoga Nidra centraal staan. Deze vormen van yoga helpen je om diepe ontspanning te ervaren en spanning los te laten die zich in je lichaam heeft vastgezet. Aan de andere kant zijn er yoga weekenden die een dynamischere aanpak hebben, met bijvoorbeeld Vinyasa of Hatha Yoga. Deze stijlen helpen om je lichaam sterker en flexibeler te maken, terwijl ze tegelijkertijd de verbinding met je ademhaling en je innerlijke rust versterken. De afwisseling tussen inspanning en ontspanning zorgt ervoor dat je volledig in balans komt.
Yoga weekenden met alleen vrouwen:
- 3-daags Hatha yoga weekend voor vrouwen in de natuur van Overijssel, aanvang 9 mei, (groepsgrootte max. 11 personen) vanaf €450, meer informatie
- 3-daags Hatha zwangerschapsyoga weekend voor vrouwen in Drenthe, aanvang 16 mei en 10 oktober (groepsgrootte max. 10 personen) vanaf €499, meer informatie
- 3-daags Hatha yoga weekend met opstellingen voor vrouwen in Hilversum, aanvang 4 april en 31 oktober (groepsgrootte max. 12 personen) vanaf €1083, meer informatie
Yoga weekenden met meerderheid vrouwen:
- 3-daags Yin en Nidra Yoga weekend in Gelderland, veel mogelijke data (groepsgrootte 8 t/m 14 personen) vanaf €495, meer informatie
- 3-daags Vinyasa, Yin en Nidra Yoga weekend in Drenthe, aanvang op 11 april 2025 (groepsgrootte max. 10 personen) vanaf €435, meer informatie
- 3-daags Hormoon en Yin Yang Yoga weekend in Noord-Holland, aanvang op 27 juni 2025 (groepsgrootte 8-16 personen) vanaf €445, meer informatie
- 3-daags Hatha, Yin en Vinyasa Yogaweekend aan zee in Zeeland, aanvang op 11 juli, 19 september, 7 november 2025 (groepsgrootte 8-12 personen) vanaf €470, meer informatie
- 3-daags Hatha, Yin en Ying Tang Yogaweekend in Heerlen, aanvang op 8 augustus 2025 (groepsgrootte 8-12 personen) vanaf €489, meer informatie
- 3-daags Hatha, Yin en Ying Tang Yogaweekend in Heerlen, aanvang op 8 augustus 2025 (groepsgrootte 8-12 personen) vanaf €489, meer informatie
- 3-daags Hatha, Yin, Kundalini, Ashtanga en Ying Tang Yogaweekend op Vlieland, in februari, juni, oktober en november 2025 (groepsgrootte max. 20 personen) vanaf €333, meer informatie
- 2-daags Do-in Yogaweekend aan zee in Zeeland, op 22 maart, 23 augustus en 25 oktober 2025 (groepsgrootte max. 20 personen) vanaf €450, meer informatie
3-daagse Hatha yoga weekend voor vrouwen in Overijssel
3 dagen vanaf €450, Groepsgrootte max. 11 personen aanvang op 9 mei
In het hectische dagelijks leven, vol prikkels en verplichtingen, is het niet altijd eenvoudig om echt stil te staan bij jezelf en te luisteren naar je innerlijke stem. Het yoga retreat biedt een geborgen en liefdevolle omgeving waarin je de ruimte krijgt om diep in contact te komen met je eigen gevoel en behoeften. Tijdens dit bijzondere weekend, omringd door de rust en schoonheid van de natuur, verzamel je je met andere vrouwen om samen de kracht van intuïtie en je diepste verlangens te ontdekken.
Dit yoga retreat is speciaal voor vrouwen van alle leeftijden die dieper in contact willen komen met zichzelf en hun intuïtie. Misschien vraag je je af welke richting je op wilt in het leven, hoe je beter kunt luisteren naar je hart in plaats van je hoofd, of hoe je meer in je lichaam kunt zakken. Dit weekend biedt een serene en inspirerende omgeving om deze vragen te onderzoeken, omringd door gelijkgestemde vrouwen, maar met voldoende ruimte om je eigen pad te volgen. Ervaring met yoga is niet nodig; het programma is zorgvuldig samengesteld om je op een zachte en tegelijkertijd diepgaande manier dichter bij jezelf te brengen. Elke ochtend en avond starten en eindigen we de dag met yogalessen die geschikt zijn voor alle niveaus. Tijdens verdiepende workshops maak je kennis met de eeuwenoude wijsheid van Ayurveda en leer je via krachtige oefeningen je intuïtie beter te begrijpen en te gebruiken. Een meditatieve stiltewandeling door de natuur en een cacao ceremonie met live sound healing zorgen voor een extra laag van verstilling en verbinding. Naast het vaste programma is er de mogelijkheid om individuele sessies te boeken, zoals een ontspannende massage of een energetische reading. Dit retreat is een uitnodiging om jezelf de ruimte te geven, om te verstillen, te voelen en nieuwe inzichten te verwelkomen.
Prijs: 3 dagen vanaf €450
Doelgroep: vrouwen
Groepsgrootte: max. 11 personen
Data: 9 mei
Yogastijlen: Hatha
3-daagse Hatha zwangerschapsyoga weekend voor vrouwen in Overijssel
3 dagen vanaf €499, Groepsgrootte max. 10 personen aanvang op 16 mei en 10 oktober 2025
Op vrijdag begint het retreat met een warme en ontspannen kennismaking onder het genot van een vers bereide, vegetarische maaltijd. Na het diner heb je de gelegenheid om in alle rust je kamer in te richten en even tot jezelf te komen. Later op de avond verzamelen we in de yogazaal voor een gezamenlijke sessie waarin je de ruimte krijgt om de drukte van het dagelijks leven los te laten en volledig te landen op deze bijzondere plek. Daarnaast besteden we aandacht aan het formuleren van een intentie voor het weekend, een krachtig moment dat helpt om je ervaring nog diepgaander en betekenisvoller te maken. Zaterdagochtend start met een zachte zwangerschapsyogales, gericht op ontspanning en bewustzijn in je lichaam. Voor de les kun je genieten van een kop thee en een lichte snack. Na de yoga staat er een voedzaam ontbijt voor je klaar en heb je alle vrijheid om je ochtend in te vullen zoals jij dat wilt. Of je nu zin hebt om te lezen, te tekenen, door de natuur te wandelen of gewoon in stilte te zijn, alles mag en niets moet. De serene omgeving nodigt uit tot verstilling en inspiratie, of je nu kiest voor een moment voor jezelf of juist verbinding zoekt met anderen. Rond het middaguur wordt een heerlijke lunch geserveerd, waarna er voldoende tijd is om te ontspannen of jezelf te verwennen met een massage of reikibehandeling. In de middag volgt een interactieve workshop waarin we dieper ingaan op het geboorteproces. We bespreken verschillende houdingen, ademhalingstechnieken en ontspanningsmethodes die kunnen helpen tijdens de bevalling. Na een smaakvol diner sluiten we de dag af met een sharing circle, een avondwandeling en – als het weer het toelaat – een sfeervol kampvuur. Zondagochtend beginnen we opnieuw met zwangerschapsyoga en een ontspanningssessie, gevolgd door een uitgebreid ontbijt. Vervolgens staat er een bijzondere wandeling op het programma, waarvan een deel in stilte wordt afgelegd. Dit nodigt je uit om de natuur op een intense manier te ervaren, met aandacht voor de subtiele geluiden, geuren en kleuren om je heen. Mocht je liever iets anders doen, dan is er alle ruimte om zelf een invulling te geven aan je ochtend. Na een heerlijke lunch duiken we in de wereld van het vierde trimester: de kraamtijd. Tijdens een verdiepende workshop bespreken we wat je kunt verwachten na de geboorte en hoe je je fysiek en emotioneel kunt voorbereiden op deze bijzondere, maar vaak onderschatte periode. Rond 16.00 uur sluiten we het weekend gezamenlijk af met een mooie closing circle en een groepsfoto, waarna je nog even rustig de tijd hebt om je spullen te verzamelen. Om 16.30 uur nemen we afscheid, met een hart vol herinneringen en een gevoel van verbinding dat je meeneemt in de volgende fase van je reis.
Prijs: 3 dagen vanaf €499
Doelgroep: vrouwen
Groepsgrootte: max. 10 personen
Data: 16 mei 2025 en 10 oktober 2025
Yogastijlen: Hatha
3-daagse Hatha yoga weekend voor vrouwen in Hilversum
3 dagen vanaf €1083, Groepsgrootte max. 12 personen aanvang op 4 april en 31 oktober 2025
Tijdens deze retraite draait alles om het thema ‘thuiskomen bij jezelf’. Je wordt uitgenodigd om de buitenwereld even los te laten en je volledig te richten op je eigen behoeften en verlangens. Via opstellingswerk krijg je helderheid over onbewuste patronen en blokkades die je ervan weerhouden om in volle vrijheid jezelf te zijn. Vaak zijn deze diepgeworteld in ervaringen uit het verleden en kunnen ze je persoonlijke groei belemmeren. Door hier bewust naar te kijken, ontstaat er ruimte voor transformatie en innerlijke bevrijding. Gedurende het retreat worden er op verschillende momenten yogalessen aangeboden. Deze sessies combineren beweging, ademhaling en meditatie, waardoor je zowel fysiek als mentaal kunt ontspannen. Yoga helpt je om dieper in contact te komen met je lichaam en spanning los te laten, zodat je steeds dichter bij je kern komt. Dit weekend is volledig voor jou. Je hoeft even niets voor een ander te doen, niet te voldoen aan verwachtingen of jezelf aan te passen. Het draait om rust, ontspanning en jezelf de zorg en aandacht geven die je verdient. Je maakt opnieuw verbinding met je innerlijke kracht en vrouwelijke energie. Na drie dagen voel je je lichter, gegrond en meer in balans. Je hebt ervaren hoe krachtig opstellingswerk, yoga en ademhalingstechnieken kunnen zijn en hoe ze je kunnen ondersteunen in het maken van keuzes die écht bij jou passen. Een diepgaand proces is in gang gezet, dat je helpt om beter voor jezelf te zorgen en je pad met meer vertrouwen en helderheid te bewandelen.
Prijs: 3 dagen vanaf €1083
Doelgroep: vrouwen
Groepsgrootte: max. 12 personen
Data: 4 april 2025 en 31 oktober 2025
Yogastijlen: Hatha